مـَ خ ـْــاوِفُ الإنْسانِ مَا هِِّيَ إلا نَسْجُ الخَيّال

.،{ بِسْمِ الله الرّحمًـنِ الرّحـْـيًمٍ



الـ ـسلآم عليـ ـكــم ورحمـ ـةاللهـِ وبركآتهـِ ..~

..{ مـَ خ ـْــاوِفُ الإنْسانِ مَا هِِّيَ إلا نَسْجُ الخَيّال





{ان افتـ ـح عـ ـيني في ظلـ ــمة الليـ ـل فأجد أسـ ــداً يلهــثُ بجــ ــواري

لا يوجد أمامــ ــي حـ ــل سـِ ــوى الخُلــ ــود للنـ ـوم مـ ــرة أخرى

و التخيـ ـل انـ ــه كــ ــــان مـ ج ـــرد

.. { كابـــوس مزعجــــ ؟!







كثيرا ما تأتي أيام‏,‏ لتحاصرنا ويسيطر علينا فيها عدد من الأفكار والمشاعر السلبية‏,

‏,‏ والتي لا يمـ ــلك حيالهـ ــا سـ ـوي التفكير بسلبيـ ــة

مثل مشاعر الــ خ ـــوف



و هي مشاعر تنبع من العقــ ـل

تشعـ ــر عندهـ ـا بمعدتـ ـك تنقبض بشـ ـــده

و قلبك ينبض بعنـ ــف ، حتـ ــى الشعـ ــر يقف لأعـ ــلى

هذه المشـاعر عندما تحتـ ــلنا لا تجعلنا فقط نحيا أوقاتاً تعيسـ ــه

وإنــ ــما قد تسـ ــبب لنا أيضـ ــا مشكلات جسـ ـــدية..

لهذا علينا تفهم المشاعر السلبية التي تنتابنا لنتغلب عليها‏.‏‏



كيف تنشأ هذه المشاعر؟!

هذه المشاعر تنشأ عن الأفكار التي يقولها الإنسان و ينسجها

في خيالهــ ثـ ــم يقـ ــوم بتصــ ــديقها ..

فكل إنسـ ــان لديه شيء يخاف منه فهناك من يخـ ــاف من

ما تخبئه الأيام ، أو الموت ، أو الأماكن المظلمة أو الضيقة أو المرتفعاتــ ... الخ .



السيطرة على الخوف و مواجهته

ولكي تتمكـ ــن من السيطرة والتغلـ ــب علي مشاعرك السلــ ــبية‏,‏

لابد أولا من اعترافك بها‏,‏ فلا تنكرها أو تتــ ــهرب منها أو تدعـ ــي أمام نفســ ـك

أنها غير موجـ ــودة‏ فالإنكار يمنعك من حل المشـ ـكلة التي تواجهك‏,‏

كذلك فمحاولة إيجاد التبريرات لبعض المواقف والتصرفات لجعلها تبدو منطقية بالنسبة لك‏

لن تنجــ ـــح دائـ ـــماً ..



..||[مثـ ـــالــ

‏ففي حين يقع أحد الأشخاص مغشيا عليه عند رؤيته لصرصار‏,‏

يعتبره شخص آخر طعاما شهيا ويتمتع بتناوله‏ ؟!



اسئلة النقاش

ما هي اكبر مخاوفك ؟

و ما هي الأسس التي ترتكز عليها لمواجهتها ؟




اجاباتيــ

- أكبر مخاوفي هي الحيوانات ، فلو انني حلمت بأنني امسكت قطه

يكون هذا الحلم بمثابة كابوس بالنسبة لي



- حاولت أن أواجــ ــه مخاوفــ ــي لكـ ــني إلى الآن

اكتفي بالنظر الى الحيوانات على بعد أميــ ـــال !



في امان الله